美容のために実践してる自分のやり方

自分なりに美容について実践してることがあります。
コロコロとしたローラーを購入して、DVD見ながら顎周りをマッサージします。
DVD見ながらなので気楽な気持ちで行えますし、知らない間にフェイスラインのトレーニングになってます。

 

韓国でも有名な骨格調整方法「骨気」を毎日取り入れるようにしています。
骨などに圧力をかけて、小顔を目指す韓国で主流の美顔トレーニングです。
例えば、手のひらを頬に置いてそのまま、手のひらを引き上げるようにします。

 

そしてそのまま10秒くらいキープさせます。
今度は反対側も同じように行います。
顎や口元の骨気トレーニングもありますが、それらも時間とかは特に気にせず行います。

 

顔の輪郭で悩んでいるので、少しづつでも年齢とともに広がってくる顔を小さくするために必要なトレーニングです。
あまり痛いほどやらなくても、ほどほどが一番効果的です。
顔のトレーニング後は必ずリンパを流すようにしてます。

 

首から鎖骨へリンパを流す効果、自分はそこまで把握してませんが、美顔トレーニングを伝えてる人たちは、必ずリンパを流しなさいと言ってたので自分も同じくリンパを流す習慣にしてます。
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ココナッツオイルで手作りコスメ作ってます

巷でブームのココナッツオイルですが、料理に使う以外にも手作りコスメには理想的なオイルでもあります。
1週間に1回、ココナッツオイル小さじ一杯にベーキングパウダーを小さじ3分の1ほど混ぜて人肌の温度になるまで手のひらで馴染ませてから肌表面を軽くなでるようにクルクルとマッサージしていきます。
その後はお湯で洗い流すか、ベタつきが気になる場合は通常使っている洗顔石鹸でサッと洗い流せば、しっとり潤った透明感のある肌になります。

 

身体のスクラブには、ココナッツオイルに黒砂糖をよく混ぜて全身に使います。
スクラブ以外にも、お風呂にはいる前に化粧落としとしてそのまま肌に塗ってマッサージしたり、髪の毛のダメージの酷い箇所に塗って30分ほどおいてからシャンプーをすると洗いあがりの感触がとてもしっとりして綺麗になります。
赤ちゃんでも使えるほど刺激もなくナチュラルで、オイルの中では最も抗酸化作用が強く酸化が遅いので安心して全身に使うことが出来るので、日常のケアに積極的に取り入れていこうと思います。