美容のために実践してる自分のやり方

自分なりに美容について実践してることがあります。
コロコロとしたローラーを購入して、DVD見ながら顎周りをマッサージします。
DVD見ながらなので気楽な気持ちで行えますし、知らない間にフェイスラインのトレーニングになってます。

 

韓国でも有名な骨格調整方法「骨気」を毎日取り入れるようにしています。
骨などに圧力をかけて、小顔を目指す韓国で主流の美顔トレーニングです。
例えば、手のひらを頬に置いてそのまま、手のひらを引き上げるようにします。

 

そしてそのまま10秒くらいキープさせます。
今度は反対側も同じように行います。
顎や口元の骨気トレーニングもありますが、それらも時間とかは特に気にせず行います。

 

顔の輪郭で悩んでいるので、少しづつでも年齢とともに広がってくる顔を小さくするために必要なトレーニングです。
あまり痛いほどやらなくても、ほどほどが一番効果的です。
顔のトレーニング後は必ずリンパを流すようにしてます。

 

首から鎖骨へリンパを流す効果、自分はそこまで把握してませんが、美顔トレーニングを伝えてる人たちは、必ずリンパを流しなさいと言ってたので自分も同じくリンパを流す習慣にしてます。